Ну как вам весна? Как самочувствие?)
Очень многие чувствуют недомогание, авитаминоз. К тому же все мы, как ни крути, довольно плохо питаемся, часто испытываем стресс, у нас всех передоз информационного шума в виде соц.сетей, радио, бесконечных чатов в вотсапе и т.д. Я и сама в последнее время часто испытываю слабость и усталость.
Поэтому я лично отправилась к двум полюбившимся мне специалистам в области нутрицевтики @doctor_elena_fedorova и @dr.sokolova23 и сдала некоторые анализы и комплекс витаминов, чтобы понять дефициты в своём теле. И вот уже я заказала себе магний и витамины группы В) а ещё записалась на капельницу Озона уже завтра.
А ещё для меня лично стало откровением, что фрукты, овощи, зелень перед употреблением необходимо на 20 мин замачивать в воде с содой, которая нейтрализует нитраты! Можно ещё добавить немного лимонного сока или каплю эфирного масла лимона (doTERRA например). Так мы получим именно витамины и не будем травить свой организм.
А у вас какие есть лайфхаки?) Чем полезным поделитесь? Как боретесь с авитаминозом?)
Очень многие чувствуют недомогание, авитаминоз. К тому же все мы, как ни крути, довольно плохо питаемся, часто испытываем стресс, у нас всех передоз информационного шума в виде соц.сетей, радио, бесконечных чатов в вотсапе и т.д. Я и сама в последнее время часто испытываю слабость и усталость.
Поэтому я лично отправилась к двум полюбившимся мне специалистам в области нутрицевтики @doctor_elena_fedorova и @dr.sokolova23 и сдала некоторые анализы и комплекс витаминов, чтобы понять дефициты в своём теле. И вот уже я заказала себе магний и витамины группы В) а ещё записалась на капельницу Озона уже завтра.
А ещё для меня лично стало откровением, что фрукты, овощи, зелень перед употреблением необходимо на 20 мин замачивать в воде с содой, которая нейтрализует нитраты! Можно ещё добавить немного лимонного сока или каплю эфирного масла лимона (doTERRA например). Так мы получим именно витамины и не будем травить свой организм.
А у вас какие есть лайфхаки?) Чем полезным поделитесь? Как боретесь с авитаминозом?)
